Proteinreicher Valentinstag💝

Das erwartet dich im heutigen Newsletter:

• Tennis und ich – eine Reise der kleinen Schritte 🎾💪

• Protein-Pizza in Herzform 🍕❤️

• Mindset 🧠📈

Geschätzte Lesezeit: 5 min

Hi und herzlich willkommen zu meinem Newsletter! 💕

Valentinstag dreht sich oft um Liebe zu anderen, aber was ist mit der Liebe zu uns selbst? 💕

Es ist so wichtig, sich selbst genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken, wie wir es für andere tun. Für mich bedeutet das vor allem, auf meinen Körper zu hören und zu verstehen, dass wahre Liebe auch darin besteht, mit ihm zu arbeiten und nicht gegen ihn🧘‍♀️

In den letzten Jahren habe ich genau das gelernt. Eine Verletzung vor rund 2,5 Jahren im Hüft- & Leistenbereich hat mir gezeigt, wie entscheidend es ist, achtsam mit sich selbst umzugehen – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Denn nur wenn wir unserem Körper die Ruhe und Fürsorge geben, die er braucht, können wir langfristig unser Ziel erreichen💪

Tennis und ich – eine Reise der kleinen Schritte 🎾💪

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