Kontrolle statt Fressflash – so klappt’s 🍰

Das erwartet dich im heutigen Newsletter:

• Alles oder nichts – Wenn ein Stück nicht reicht 🍫

• Finde Alternativen, die dir schmecken 😋

• One Pot Pasta mit Hack & cremiger Tomatensoße 🍝

• Mindset 🧠📈

Geschätzte Lesezeit: 5 min

Alles oder nichts – Wenn ein Stück nicht reicht 🍫

Kennst du das? Man nimmt sich vor, nur ein Stück Schokolade zu essen. Nur eins. Doch kaum ist es im Mund, ist da diese unaufhaltsame Gier nach mehr. Noch ein Stück. Noch eins. Bis die ganze Tafel weg ist. Und dann? Oft kommt noch mehr dazu. Ein Gefühl von Kontrollverlust, gefolgt von Frust und der Frage: Warum kann ich nicht einfach aufhören?

Ich war lange in diesem Kreislauf gefangen. Entweder totale Disziplin oder völliges Nachgeben. Alles oder nichts. Und jedes Mal, wenn ich „nichts“ gewählt habe – also streng verzichtet habe – kam das „alles“ irgendwann mit voller Wucht zurück.

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